仕事 転職してみてわかったこと
転職したからわかったこと私は転職経験があります。その転職経験をもとに、転職前に知りたかったことや、ま...
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心を癒す やりたいこと＆幸せなことリスト
やりたいことリストを作ると、いいことがいっぱい！前回、アウトソーシングリスト（自分でやらないことリス...
心を癒す ネガティブな情報を減らす
ネガティブな情報を減らすための２つの方法私がやってみて、少し心がラクになった、ネガティブな情報を減ら...
心を癒す 「本当にやりたいこと」をやる
ガマンをしすぎると、体や心に悪影響が出る。これは、「うつ」「燃え尽き症候群」「アダルトチルドレン」に...
心を癒す 外国語のトリック
悩むとき、使う言語を外国語にする。ネガティブなことを考え出したら、日本語（母国語）ではなく、外国語で...
心を癒す お気に入りの曲を集める（心のくすり箱）
五感（視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚）が心地よいと感じるものを集めて、取り出せるようにしておく。これは...
心を癒す 図書館に行く
ネットもいいけれど、もっと良い情報を私はよく、夜、「疲れた」「頑張りたいけど頑張れない」などのワード...
心を癒す たくさん悩んで、休職
考える時間がほしい。平日は、朝早く起きて、準備と少し家事をして、満員電車で通勤して、残業して、帰って...
心を癒す 楽しく生きるために
理由もなく生きづらい。ずっとそう感じてきました。複雑な家庭だったわけでもなく、何か事情があるわけでも...