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激辛 辛いものが食べたくなる！激辛グルメドラマ「ゲキカラドウ２」
シーズン２が始まりました！激辛料理を食べると、ストレス発散になりますよね。激辛好きの私が大好きなドラ...
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「今ここ」に集中し、心を休める練習私は、「何も考えずに休むのが苦手で、休日もうまく休めた感じがしない...
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転職したからわかったこと私は転職経験があります。その転職経験をもとに、転職前に知りたかったことや、ま...
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ガマンをしすぎると、体や心に悪影響が出る。これは、「うつ」「燃え尽き症候群」「アダルトチルドレン」に...