ポジティブ

やりたいこと＆幸せなことリスト

やりたいことリストを作ると、いいことがいっぱい！前回、アウトソーシングリスト（自分でやらないことリス...

ポジティブに考えられるようになる方法

もっとポジティブに考えられるようになりたい。生きづらさを感じる人は、つい、物事をネガティブに考えてし...

よかったことを3つ考える　3 Good Things

心療内科の先生にすすめられた、「3 Good Things」心療内科に行って、「完璧主義なところがあ...